آموزش - تمرین لمس توپ ساده و پرکاربرد

تمرین لمس توپ ساده و پرکاربرد

تمرین لمس توپ ساده و پرکاربرد

تمرین لمس توپ ساده و پرکاربرد

برنامه درسی

نوزده تمرین تخصصی انفرادی فوتبال حرفه ای
13 دقیقه
تمرین تخصصی انفرادی حرفه ای فوتبال و فوتسال
5 دقیقه
تمرینات مهم لمس توپ سریع
1 دقیقه
بهترین تمرین برای لمس توپ در فوتبال
5 دقیقه
تمرین اختصاصی لمس توپ و دریبل
8 دقیقه
برای سرعت در دریبل این تمرینات رو انجام بده
7 دقیقه
تمرین لمس توپ ساده و پرکاربرد
4 دقیقه
چهار تمرین لمس توپ و کنترل بر دریبلینگ
6 دقیقه
نُه تمرین لمس توپ فوتبال ( درجه متوسط )
9 دقیقه
گیج کردن دفاع _ آموزش حرکت وی
2 دقیقه
دریبل زیگزاگ
5 دقیقه
آموزش پیشرفته دریبل زیدان
4 دقیقه
آموزش دریبل دوطرفه هوایی رونالدینیو
6 دقیقه
دریبل خفن رابونایی
4 دقیقه
دریبل مخصوص گوشه زمین سر توپ رابونا
6 دقیقه
دریبل کردن حریف پشت سرتون
4 دقیقه
آموزش سر توپ رابونایی رونالدو
2 دقیقه
شش نوع تمرین دریبلینگ برای حمله به قلب دفاع
3 دقیقه
چطور مثله مسی پا به توپ بشیم
6 دقیقه
تمرین مخصوص رونالدو و وینگرها
5 دقیقه
پا عوض کردن به سبک رونالدو
2 دقیقه
سر توپ کاربردی برای گوشه ها زمین
7 دقیقه
سه تمرین ویژه برای دریبل در سرعت همراه با تغییر مسیر
8 دقیقه
فریب دادن دفاع با بدن
3 دقیقه
پنج نکته خیلی مهم برای دریبل کردن
7 دقیقه
پا عوض کردن با حرکت وی
2 دقیقه
بالابردن سرعت پا عوض کردن و دریبل مثله رونالدو
3 دقیقه
آموزش دریبل دوطرفه حرفه ای با آکا
5 دقیقه
آموزش خفن دریبل
2 دقیقه
آموزش دریبل مخصوص احمدرضا
7 دقیقه
ترکیب سه دریبل خفن فوتبال فریستایلی
5 دقیقه
دریبل مارپیچی
4 دقیقه
چطور مثله امباپه سرعتی و تمیز پا عوض کنیم
7 دقیقه
پا عوض کردن سریع و خوش استایل
12 دقیقه
آموزش حرفه ای رقص پا با پا عوض کردن
5 دقیقه
آموزش دریبل حرفه ای فوتبال
9 دقیقه
بهترین زمان برای دریبل های یک مقابل یک
3 دقیقه
تمرینات اختصاصی برای پاس دادن حرفه ای
2 دقیقه
چطور تمام کننده کامل با بغل پا باشیم؟
5 دقیقه
آگاهی محیطی در دریبل کردن
1 دقیقه
ضربه ایستگاهی به سبک دیوید بکهام
7 دقیقه
ضربه کاشته چرخشی در فوتبال
4 دقیقه
شوت نیمه والی قدرتی و دقیق
7 دقیقه
شوت کات دار با دقت بالا
20 دقیقه
10 مدل بلند کردن توپ
4 دقیقه