خانه
دوره ها
دسته ها
برنامه نویسی
مهندسی شبکه
مهندسی
لسان
مدیریت مالی
مدیریت
بازاریابی
وب سایت
طراحی
تکنالوژی
طبی
سایر دوره ها
کامپیوتر
هنر
نصاب معارف
درباره ما
از بین بردن ترس و بالا بردن سرعت عمل
دوره ها
دوره آموزشی Kickboxing آموزش تمرین کیک بوکسینگ در خانه
0
سنبله 04، 1402
دانلود
از بین بردن ترس و بالا بردن سرعت عمل
از بین بردن ترس و بالا بردن سرعت عمل
برنامه درسی
آموزش کیک بوکسینگ
آموزش حالت پاها و گارد در کیک بوکسینگ
24 دقیقه
آموزش ضربات مستقیم در کیک بوکسینگ
20 دقیقه
تمرین با کیسه دیواری
24 دقیقه
تمرینات مختلف جهت رقص پا در کیک بوکسینگ
24 دقیقه
آموزش لوکیک در کيک بوکسینگ
25 دقیقه
آموزش بستن باند بوکس
24 دقیقه
یک جلسه تمرینی برای افراد مبتدی در کیک بوکسینگ
25 دقیقه
رقص پا در کیک بوکسینگ و هماهنگی ضربات و پاها
25 دقیقه
ضربه زدن با حرکت رو به جلو در کیک بوکسینگ
24 دقیقه
آموزش جا خالی دادن (اسلیپ) در کیک بوکسینگ
25 دقیقه
تمرین جهت بهتر شدن لوکیک و میدل در کیک
26 دقیقه
آموزش فرانت کیک
23 دقیقه
ترکیب ضربات مستقیم و لوکیک
26 دقیقه
تمرین با کیسه بوکس
26 دقیقه
از بین بردن ترس و بالا بردن سرعت عمل
22 دقیقه
آموزش نی کیک و دفاع لوکیک
27 دقیقه
آموزش پیوت (ساید استپ)
25 دقیقه
آموزش شدو زدن،کاربرد ترکیب ضربات
26 دقیقه
آموزش آپرکات و تمرین با کیسه بوکس
25 دقیقه
مهارت در آپرکات در کیک بوکسینگ
25 دقیقه
ترکیب ضربات مستقیم و آپرکات در کیک
26 دقیقه
میدل کیک و کاربرد آن در مبارزات
25 دقیقه
آموزش ضربه هیل کیک
25 دقیقه
آموزش انواع بادی شات
25 دقیقه
ساید کیک و کاربردش در مبارزه
26 دقیقه
آموزش هوک در بوکس و کیک بوکسینگ
24 دقیقه
تمرین جهت بهتر شدن هوک و کاربرد در مبارزات
24 دقیقه
آموزش بک کیک
23 دقیقه
کاربرد آپرکات کوتاه در مبارزه
26 دقیقه
آموزش ضربه راند بک کیک
26 دقیقه