آرتروز زانو یکی از دردهای شایع در جامعه می باشد که افراد به دلایل متعدد دچار آن می شود.زیاد نشستن یا زیاد ایستاد شدن سر پا ضربه های وارد شده در هنگام ورزش های سنگین از جمله اصلی ترین عامل های این درد می باشد.در این دوره آموزشی شما یاد خواهید گرفت که با انجام دادن چند حرکت ساده و بدون نیاز داشتن کدام تجهیزات طبی خاص زانو درد خود را کاهش داده و به مرور زمان آنرا از بین ببرید در کنار این ورزش ها توصیه های طبی از جمله درست کردن یک محجون عالی برای تقویت زانوها به شما آموزش داده خواهد شد.